by | 13 de Sep de 2023 | Blogs & Redes, General | 0 comments

La respiración como conductor de la vida con Chuck McGee

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Como todos sabemos, el simple acto de respirar es una parte esencial de nuestras vidas. Sin embargo, ¿cuántos de nosotros nos hemos tomado el tiempo para contemplar verdaderamente el poder que tiene sobre nuestra salud? En nuestro último episodio, tenemos el privilegio de sentarnos con Chuck McGee, un entusiasta entrenador de respiración. Nos guía a través de su intrigante viaje hacia la salud y nos ilumina sobre el potencial transformador de la respiración consciente. Comenzamos analizando cómo el ajuste de rutinas comunes, como la forma en que nos sentamos, nos paramos o incluso usamos nuestros dispositivos móviles, puede afectar nuestra salud. Chuck nos proporciona una comprensión más profunda de diversas técnicas de respiración, como el vendaje bucal y la expansión lateral de las costillas inferiores. Te sorprenderá saber cómo estos simples cambios pueden reducir los niveles de estrés y mejorar drásticamente tu bienestar. También profundizamos en los beneficios de la respiración nasal y su papel para mejorar el sueño, reducir el tono simpático y mejorar la salud bucal. Puntos clave de este episodio: 0:00:00 – El poder de la respiración 0:16:12 – Método Wim Hof ​​y entrenamiento de la respiración 0:21:03 – Postura óptima de la lengua y técnicas de respiración 0:25:24 – Respiración por la nariz vs. Taping bucal 0:32:25 – El impacto de las técnicas de respiración 0:35:19 – Dominar la respiración y sus beneficios 0:38:48 – Practicar la biomecánica y la modulación de la respiración 0:48:44 – Técnicas de respiración adecuadas con máscaras 0:52: 59 – Impacto de contener el estómago en 1:13:29 – Respiración de caja y emoción intencional Enlaces del programa: ¡Desbloquea tu nariz! https://www.youtube.com/shorts/689a39LKx_E Patrocinado por: LMNT Obtenga 8 paquetes GRATIS con cualquier pedido en DrinkLMNT.com/AskTheDentist Paleo Valley Para obtener un 15 % de descuento, visite: https://paleovalley.com/askthedentist Consulte Chuck McGee: En línea: https://icedvikingbreathworks.com/ Instagram: https://www.instagram.com/icedvikingbreathworks/ El enlace para mi trabajo de respiración gratuito Tema: Sesión de respiración de Chuck McGee III Hora: 11 a. m. PST los domingos + 9 p. m. pst los lunes Únase Reunión de Zoom: https://us02web.zoom.us/j/750599401 Cómo enviar su pregunta: Registre su pregunta para el Dr. B en talkpipe.com/askthedentist Visite el sitio web del Dr. B para obtener más información: https://askthedentist .com Suscríbase al boletín informativo del Dr. B los lunes con Mark: https://askthedentist.com/newsletter

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